CBD és a mentális egészségünk – beszélgetés dr Szűcs Renáta pszichológussal

A mai epizódban ismét Patrikkal találkozhatunk, aki legújabb vendégével, dr Szűcs Renáta pszichológussal a CBD újabb alkalmazási területét részletezi. A CBD-t világszerte ugyanis elsősorban szorongáscsökkentő és nyugtató hatásai miatt használják, hatása a mentális egészségünkre tudományosan bizonyított. Leggyakrabban a stresszkezelésre, a depresszió tüneteinek enyhítésére és szorongásos panaszok csökkentésére használják, nagyon biztató eredményekkel. Ebből a cikkből megtudhatod, milyen tünetek esetén érdemes kipróbálnod a CBD olajat és miért olyan fontos odafigyelni lelki egyensúlyunkra.

Támogassuk mentális egészségünket CBD-vel

Az elmúlt időszakot nem kell senkinek sem bemutatni, a járványhelyzet mindenkire hatással volt, generációnkban soha nem tapasztalt bizonytalanságot és stresszt hozott az életünkbe az elmúlt időszak. Nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy mennyire fontos odafigyelnünk és tudatosan támogatnunk mentális egészségünket. Szerencsére ebben a CBD nagy segítségünkre lehet. Ha ezek közül bármelyik igaz rád, akkor érdemes kipróbálnod a CBD-t, hogy kiegyensúlyozottabb legyél:

• Túlgondolkodás
• Álmatlanság
• Túlzott aggódás
• Mindennapos feszültség érzés
• Szorongásos tünetek akkor is, ha nincs rá kifejezett indok

A CBD immunerősítő hatásáról már részletesebben beszámoltunk ám nem szabad elhanyagolni a CBD mentális egészségre gyakorolt hatását sem. Arról pedig, hogy miért kifejezetten fontos odafigyelnünk lelki folyamatainkra dr Szűcs Renáta beszélt Patriknak. Reni segített tisztázni, hogyan figyeljünk lelki tüneteinkre hiszen ha meg tudjuk pontosan fogalmazni, mit érzünk, akkor tudatosabban tudjuk tüneteinket kezelni vagy hatékonyabban tudunk segítséget kérni:

“Először is, fogalmazzuk meg, mi a különbség a szorongás, a félelem és a stressz között. A szorongás tulajdonképpen egy általános, diffúz félelem érzet, aminek nincs konkrét tárgya. Ezt sokszor tapasztaljuk, amikor nem tudjuk megfogalmazni, hogy mitől tartunk. Ehhez képest a stressz az egy konkrét kihívásra irányul és általában a megküzdéssel kapcsolatos, tehát egyfajta alkalmazkodási reakció.”

Ha a szorongásos tünetek eluralkodnak rajtunk, az a mindennapi életünkre is negatív hatással lehet. Többek között befolyásolhatja teherbíró képességünket, munkánk minőségére is rossz hatással lehet és koncentrációs zavarokat is tapasztalhatunk. További kellemetlen tünet lehet az álmatlanság, így ha sokáig fennáll a szorongás az akár az életminőségünket is ronthatja. Ezért tehát nagyon fontos odafigyelnünk a mentális egészségünkre és olyan módszerekhez fordulni, amik segítenek ellazulni, lenyugodni. Ilyen például a rendszeres testmozgás, a koffeinfogyasztás mérséklése, CBD olaj rendszeres használata és a meditáció.

TIPP: Olvasd el cikkünket az őszi immunerősítésről további tippekért az egészségmegőrzés témájában!

CBD-vel a szorongás ellen

Ahogy Reni is kifejtette, a szorongásban kifejezetten az a kihívás, hogy nem tudjuk megfogalmazni, pontosan mitől félünk, tartunk, hanem egy “szürke felhőként” vesz minket körül. Gyakori ilyenkor, hogy az ember negatív forgatókönyveket gyárt a fejében és nehezen szabadul ki ebből a negatív gondoltatspirálból. Segít, ha tudatosan megfigyeljük magunkat napközben és megpróbáljuk tudatosítani, hogy mik ezek a negatív körök, milyen jeleneteket gyártunk és arra a következtetésre fogunk jutni, hogy az esetek túlnyomó többségében egyik legrosszabb helyzet sem következik be. CBD-vel adhatunk magunkat egy extra löketet, mivel segíthet szervezetünknek lenyugodni, javíthatja a kognitív képességeinket így jobban tudunk majd koncentrálni, kevésbé lehetünk hajlamosak kósza gondolatok áldozataivá válni. Ha már küzdesz egy ideje a szorongással akkor érdemes a 10%-os kenderolajban oldott CBD-t kipróbálnod a tünetek enyhítésére.

Ha túlzott szorongást tapasztalunk, az annak a testi jele elsősorban, hogy idegrendszerünk egyensúlyi állapota felborult, kellemetlen tünetekhez vezetve. A CBD pontosan ebben van a segítségünkre, ugyanis támogatja testünk egyensúlyi állapotát (tudományos nevét a homeosztázist). Tehát ha úgy érzed, kibillentél az egyensúlyból, próbáld ki Te is a CBD olajat! Ha pedig többet szeretnél megtudni arról, hogyan kezeld szakértő segítsége nélkül a szorongást, nézd végig a legújabb videót Patrikkal és Renivel!

Kapcsolódó termékek: